Акции

- детям на проезд, возвращаем НДС !!! (акция действует до 01.05.2018 года).

- Акция "Почётный возраст" для пенсионеров,действует (до 15.05.2018 г.).

 

ic ic2 ic3  

Новости все

 

Приятная новость, на сезон 2016г. открыта фото сессия для всех проживающих базы отдыха Дивное.

 

 Рады сообщить,у базы отдыха СОК "Дивное" появились группы в социальных сетях; 
Facebook/ВКонтакте/Однокласники.
Вступай в  группу, получи полезную информацию о предстоящих событиях побережье,и проводимых акциях.
ic ic2 ic3

 






Главная > Скандинавская ходьба или пеший туризм

Польза скандинавской хотьбы и пешего туризма

 

Так как же пеший туризм укрепляет здоровье человека? 

   Занятие пешим туризмом – это не только возможность побыть наедине с природой, теплота общения с друзьями, но и прямая польза для здоровья. Пеший туризм может дать человеку много больше, чем многочасовые, изнурительные занятия в спортивном зале.

   Потеря веса является первой и самой значительной выгодой от занятий пешим туризмом. Передвигаясь пешком, а тем более, если передвигаться по пересечённой местности, можно растратить довольно большое количество калорий. Если объединить путешествие пешком и правильное здоровое питание на свежем воздухе, то польза организму будет очень ощутима. Человек будет чувствовать себя бодрым и здоровым, даже за один пеший поход.

  Укрепление своего тела и развитие мускулатуры – вот вторая причина для занятий пешим туризмом.  Пеший туризм, может быть доступен человеку практически в любом возрасте. Первоначально, нужно подбирать маршрут передвижения, сообразуясь со своим возрастом. Туризм по равнинной местности доступен для человека даже в пожилом возрасте. Люди с артритом и другими болезнями могут извлечь выгоду из пешего туризма, поскольку мышцы ног укрепляются, и многие проблемы со здоровьем оставляют человека. Из-за регулярной перекачки крови и усиления кровообращения в теле – пеший туризм играет очень важную роль в профилактике болезней сердца. В процессе занятий пешим туризмом происходит сжигание лишнего жира, нормализуется уровень холестерина, расширяются сосуды, таким образом, уменьшается кровяное давление, предотвращаются проблемы с сердцем. Уже давно доказано, что люди, которые ведут активный образ жизни, стареют медленнее, чем люди с вредными привычками и пассивным образом жизни. Это происходит потому, что иммунная система таких людей снижает свою активность более медленно. Фактически, бездеятельность увеличивает процесс старения и, следовательно, регулярная двигательная активность очень важна для увеличения продолжительности жизни и сохранения полноценного здоровья.  Пеший туризм играет огромную роль в борьбе со стрессом, поскольку он действует как фактор снятия напряжения. Не только природа благоприятно воздействует на человека, но и возможность побыть наедине с самим собой, способствует решению многих проблем. В результате нормализуется общее самочувствие. В отличие от занятий в спортзале, пеший туризм – это передвижение по свежему воздуху. Утренний свежий воздух, ласковые лучи солнца помогают поднять настроение и придать бодрости Вам. Даже, всего лишь одно путешествие пешком, придаст сил и уверенности в себе на долгое время.

Скандинавская хотьба
Ashampoo__Snap__2015.12.23__22h48m06s__043__.png

Комментарии: 5

anreii 30 Апреля 2016 в 08:26
Несомненно, стоит заниматься пешим туризмом и тем, у кого есть проблемы с сердечно-сосудистой системой. Усиливается кровообращение, сжигаются излишки жира, расширяются сосуды, а давление снижается. Особенно эффективно совершать подобные путешествия в качестве профилактики заболеваний сердца.
jalonik 01 Июня 2016 в 07:51
Пеший туризм - это ещё и активный отдых. Как интересно шагать по просторам нашей планеты,рядом с друзьями,плечом к плечу. Узнавать новые страны,новые места и людей. Чистый воздух, хорошее настроение - отличный стимулятор здоровья.
Кира 11 Августа 2016 в 08:47
Спасибо за статью. Давно хочу вернуться к туризму. Про пользу для здоровья - очевидно, конечно. Хочешь быть здоровым - двигайся. Для похудения, туризм - это вообще лучший рецепт. Я из походов всегда возвращалась, так, что отъедаться приходилось специально. Любой фитнес-тренер подтвердит, что лучшее средство для сжигания жира - нагрузка средней интенсивности и максимальной длительности. Так и получается у туриста - практически непрерывное движение. А про красоту дикой природы - это даже не описать. Нужно просто увидеть и ты уже турист в душе:)
Галина 02 Сентября 2016 в 08:59
Обязательно нужно находить время для пеших прогулок, а тем более для туризма. Ведь действительно, с нашим ритмом жизни мы совсем забыли, что иногда нужно и отдыхать. А что может быть лучше, чем отдых на природе, на свежем воздухе, где-нибудь в горах.
Alla 28 Ноября 2016 в 05:51
Пешеходный туризм - это вид спортивного туризма. Любые спортивные занятия полезны для тела, но здесь мы еще получаем общение с природой. Мы семьей очень любим походы выходного дня. Дети учатся ставить цель и ее достигать, учатся общаться с природой. Родители наслаждаются красотой и отдыхом.